积累的心得体会有助于培养我们的责任感和自律能力，通过述职报告，我们可以向其他同事分享自己的工作经验和心得，下面是发发总结网小编为您分享的职场管理的心得体会7篇，感谢您的参阅。
职场管理的心得体会篇1
通过培训，让我们学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策。提高了自己处理人际关系的能力
田老师说：要想取得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调节好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的情绪和压力，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。让我们发现美好，认可自已、悦纳他人、感恩自然，向着幸福迈进。
最后田老师送了二个情绪管理的锦囊给我们，提醒我们不要做情绪的奴隶，只有管理好自已的情绪，才能在工作中、生活中保持平和的心态，也才能让你体会生活中更多的幸福。
职场管理的心得体会篇2
职场压力与情绪管理培训心得体会报告范文
20xx年5月26日，我有幸参加了公司组织的《职场压力与情绪管理》培训，在学习课程中，北大郝老师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式，在愉快欢乐的气氛中，很好地传授了压力的来源、情绪的体现、缓压的方法、情绪的调整、职业的素养、沟通的技巧等方面的知识，整个讲座形式新颖、内容丰富，十分吸引人并富有感染力，使我收益颇多。
随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到我们的身心健康，从而对我们的'工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确认识压力和情绪，如何塑造足够的自我安全感，如何拟定符合实际的生活理想，如何把握顺畅的人际关系，如何保持良好的自我心态，如何清楚的认知现状是我们当即要去重点思考的问题。
通过学习认识到出色与成功者，往往不是因为拥有高智商而获得的，而是因为其能够将“亮剑”精神深化应用于工作当中。认真反思，我认为我们要想取得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调节好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的情绪和压力，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。“抱怨”“喜悦”我们都要渡过每一天，为何要选择“抱怨”而不选择“喜悦”呢？ 保持乐观，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所吓倒，打不死的磨难也是一笔宝贵的财富，“塞翁失马，焉知非福”。让我们发现美好，宽容过去，用好当下，服务他人，提升情商，向着成功迈进。
具体以下几点：
1．学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有了更清晰的认识。使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的关系，并了解几种应对压力状态的方法。
2． 使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人；会分析自己和员工的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。
3． 使我们掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终达到提高工作业绩的目标。
3、明白了自己产生情绪的更深层次的原因，主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准则，造成了自己和他人对相同事情的不同看法，从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪。
4、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策。提高了自己处理人际关系的能力
5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。
总结：
通过此次学习，在以后的生活中，我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，大概有如下几个方面：停止消极想象，用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间；不追求完美，心理上预先接受并适应不可避免的事实；通过放松肌肉来减少焦虑和紧张情绪；学会倾诉性的宣泄； 转移注意力或花时间娱乐；为别人做点有益的事情；参加体育锻炼；建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动，在今后不论在工作中，在家庭中，在社会交往中，我们都应该逐渐去学会提高自己的情商，控制自己的情绪，缓解自己的压力，增强适应环境的能力，抓住人际交往技巧，把握好自己的角色，固化爱岗敬业的精神，为社会、为企业，为家庭发挥我们人生最大的价值。
职场管理的心得体会篇3
看了北京大学庄老师的情绪管理讲课，这课使我受益匪浅，他所讲的每一个知识点，都与我们的生活息息相关。情绪的控制和管理对我们的人生真的是至关重要的。
情绪没有好坏之分，每个人有情绪是正常的。喜怒哀乐都是人生常态，所以每个人都要要学会管理情绪，做情绪的主人。
情绪波动在生活中是很常见的，但情绪层次不同，有时候过度兴奋，会乐极生悲，过度悲观会导致自杀。这样，我们就学以致用，可以用庄老师给我讲的挥臂解压法，只要不是威胁伤害他人的方法，一切的方法都可以。现实中，生活的压力已经把有些人摧残得体无完肤，为什么说到压力呢?因为情绪是由压力而转变的，人的压力，就是自身的能力不足。举个例子：作为学生的我们，学习成绩是伴随着我们的精神压力，月考，中期考，挂科，整天就会因为这些事情而感到烦恼，这些烦恼的来源就是自身的能力不足，所要满足的事情受到了威胁伤害，就会给我们带来一种挫败感，有的人甚至一蹶不振。这时候，我们的情绪就会因为这些而有一些小波动，怎么办呢?这时候我们应该把注意力集中在解决这个问题上，我应该怎么去解决，而不是整天的说，我一定要好好学习，认真听讲，说空话谁不会?要从失败中获取经验，教训，从而迈出自己的一小步。向老师，朋友，家人，有时候向别人寻求帮助时，是给自己解决了麻烦，别人也会因此而感到快乐，甚至别人还会有一种成就感，寻求他人帮助也是管理情绪的一个重要方法。
生活中，我们要善于察觉情绪，当你正在做一件你觉得非常困难的事情时，比如说，学编程，写代码。这时，你会感到非常痛苦，怎么会这么难啊，于是你就没有想再学下去的心了，内心就会对编程感到厌烦，由此，自身能力不足就牵引到情绪的波动，愤怒，这时应该好好想想，人的一切愤怒，都是来源于自身能力不足，好好想想我为什么要愤怒?你这不是在贬低自己的能力吗?于是抑制愤怒，自我安慰，一遍学不懂学第二遍，直到学懂它为止，有时候愤怒是一种好东西，它可以使你迸发出前所未有的潜力。
老师说，当你遇到难题时，你应该感到高兴，而不是感到沮丧，因为你又遇到了一个新的东西，你又学到了一样新的东西。当你所遇到的难题自己无法解决，千万不要愤怒，悲伤，你应该寻求他人的帮助，这也是提升自己情绪管理的一个方法。
最近我遇到了一个难题，经常导致我对什么事情都感到厌倦，对什么事情没有了兴趣，我才慢慢意识到我的情绪一天比一天恶劣，喜怒无常，我也想从这个状态里走出来，可只要我一想到这件事，我对什么都没有了兴趣，感觉像是经历了生死，什么事情都无所谓的样子。情绪有时候真的不是能控制的，情绪的波动有时候也会给我们生活带来不必要的麻烦,学会控制它,管理它。
情绪发生时，我们在这之前，我们要善于察觉它，把自己从情绪中给拉回来，与情绪隔离。当你慢慢的从情绪中走出来时，你要清醒的来处理当前的事情，理清思路，寻求事情的解决办法，人只有在保持头脑清醒时，做出的决定才是美好的，当你把这件事情解决后，你会发现事情没有你想的那么糟糕，那么困难。有一句话说得好：人的一切愤怒是对自己无能的表现。情绪的变化也和心态有关，情绪好的人，对生活也是积极乐观向上的，他们善于管理控制情绪，做事的效率也会很高，所以他们的事情与预想的结果一样，内心得到满足，有着一个舒适的心情，对生活也是有帮助的。
当我们被情绪所左右时，我们要适当的给自己减压，可以利用庄老师给我讲的几个方法
1、挥臂解压法，把自己的双手往脑后抬起，然后再用力甩出，同时在甩的过程中，发出“哈”的声音，这样试着做三分钟，你会发现比之前好多了。2、跳莎莎舞，跳舞可以给我们的身体带来一种轻松的感觉，这也是一种解压管理情绪的方法。3、听音乐，可以利用音乐软件播放一些轻柔地音乐，给自己催眠一下，缓解一下压力，使自己走出当前的焦虑。
通过这次演讲，我从中学会了许多管理情绪的方法，而且感受颇深，学以致用，用到各个方面，当自己有情绪时，应该把它当做是一个锻炼机会，用到老师所讲的方法，有效的应对情绪，管理情绪。
职场管理的心得体会篇4
发泄情绪是人的本能，控制好情绪才是本事。
在工作当中，我们尽量不要掺杂过多的负面情绪，消极的情绪会消磨我们对工作的热忱，降低我们的工作效率。所以我们要客观冷静地处理并分析问题，多倾听别人的意见与建议。人恒过然后能改，困于心衡于虑而后作。在工作过程中查缺补漏，及时找出自己的不足并加以改正，提高工作效率。
流水线作业本就索然无味，日复一日的工作也不免加剧我们的心理负担，机器的嘈杂声或多或少阻碍了彼此之间的交流。这个时候，多一些耐心和包容，在与同事的人际交往过程中保持积极乐观的情绪，工作也能更加高效地开展。
学会管理好自己的情绪也是工作中至关重要的一步，情绪的好与坏决定了工作状态和态度。每个人都有适合自己的调节情绪的方式。我们在工作中难免会遇到不顺心的事，换个角度思考，这些事也未尝不是在磨练我们的心志，让我们在人生的道路上砥砺前行。
希望大家都能利用好情绪这把双刃剑，各司其职，在众合团队里发光发亮，为团队争光，为公司创造出更好的效益。
职场管理的心得体会篇5
国庆长假刚刚结束的第一天,原料车间主任李老师便在__大讲堂给我们开展了“压力与情绪管理”的培训。大家都知道，李恒达老师在工作中十分的认真严格，但在这次培训中，我们见识到了他工作之外的另一面。李恒达老师通过许多生动形象的案例、幽默风趣的话语以及与学员之间的问答互动等等，让我对这次培训记忆深刻，同时也收获颇多。
这次培训的目的在于帮助我们化解压力和情绪控制。整场培训没有丝毫工作的严肃和压力，大家暂时放下了所有压力，在欢声和笑语中度过了这一个多小时。李老师在课堂上讲了以下一些内容。培训的开始，李恒达老师许多真实生活中案例，让我们意识到压力处理不当所造成的后果，通过一些课堂测试，来了解学员们现在所承受压力的情况，引起了我们的重视和兴趣。李老师还深入的剖析了人们，特别是男性面对压力时的反应。分析了体育学校学生基本没有压力的原因。通过不同的人面对同一件事情，所选择的几种不同的处理方法，分析出这几种人的性格甚至是身体状况。特别是李老师给我们讲解的关于女性普遍比男性寿命长的原因，便在于女性更多的在发泄情绪释放压力，而大多男性则是在忍受着这些压力。最后，在一个绕口令中结束了本次的培训。
通过这次的培训，结合实际情况，让我懂得了更好的去面对压力。不可否认，所有人都面临着来自工作和生活等各个方面的压力，面对压力有着许多的化解方法与技巧。首先，我们要保持乐观开朗的心态，凡是都有两面性，我们可以学着换一个角度去看待压力，试着将压力转化为动力。除此之外，我们还可以通过一些方法来释放压力，其中最常见有效的的便是运动，运动不仅能够释放我们的压力还可以强壮我们的体魄，这也体育学校学生基本没有压力。我相信通过这次培训，在以后的工作和生活中，我一定能以更好的面对压力、转化压力、释放压力。最后，感谢炼铁厂、感谢李恒达老师对我们的培训。
职场管理的心得体会篇6
文/第一职场网文馨
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在职场中，很多小伙伴会遇到，某某领导安排了任务让你做主去做，可是你做完了，跟领导去汇报时，领导又是挑三拣四说出一大堆问题，弄得自己特别心烦。所以很多人就说领导真是难相处，也弄不懂领导心里到底想要什么。
其实在一些体制内部门，特别是处理一些基层工作，领导本身水平不高，甚至懒得去思索一些具体的工作，或者跟下属交代时，领导自己也没有完全想好，只是吩咐、交办，然后等到最后才检验结果，结果又各种不满意。
对于这样的事情，最好的办法是积极促使领导的思维动起来。让领导的思维动起来，你问的越具体越好，比如领导让你整理一份汇报材料，那你就需要主动来问：
这个材料侧重哪些方面呢？突出什么？简化什么？目的是什么？材料要具体给谁看？是否要先列一个提纲，刚领导一一碰过之后再细化材料内容呢？等等。
也就是说在这个过程中，你完全是可以占主导地位来要求领导按照你预期的想法来进行的，也至于先埋头被动去做了，结果被又被推翻，到时候为难的还是自己。
也就是说，如果领导没想法时，你要主动谈想法、谈问题，越具体越好，一定要让领导给明确的执行，而不是模凌两可的指导。
到时候，一定要说：“领导，你看，我先按照您的意思拟个提纲，待会儿您帮我看一下，提点儿意见！”
当然，在有些工作任务分配上，很多领导内心根本是一片空白，等看到具体工作结果时，才临时在心里建立评判标准，那我们做下属就一定要避免这样的情况发生。
所以，无论你采取什么办法，先让领导表达意愿很重要，而这个过程又不宜过于直白，因为很多时候你把一个大题目抛给对方，他会想“这不就是你应该做的？你问我，我还要你干嘛啊？”所以我们要分解工作的细节，给出特别明确的方案选择，总结一句话就是：不让领导费脑子！但还得合乎领导之意，充分对领导有尊重等等！
也就是说，积极促使领导“思维”动起来，尽可能去获知他的真实想法，否则，你的工作永远也做不好。
更重要的一点，先掌握领导的意图，再就是你应当在你的专业能力上多进行提升。
所以，与领导相处有各种方法，但是最好的方法是不断提升你的工作能力，其他都不是必要条件。
那接下来，从领导的角度来谈谈对下属的感觉首先，看看下属，是不是认真对待领导交付的工作，领导也很快能看出来。
其次，对领导是否是真心敬服和纯粹拍马屁，领导也一眼能看出来。
再者，只要领导想知道，他也会知道下属背后怎么议论他的，哪怕这个下属只跟下属最好的一个朋友说过领导的坏话。
甚至，在很多文字材料中，比如下属对领导的不满，对领导心存怨气，会在跟领导汇报工作时的语气和眼神中，不经意流露出来，嘴上不这么说，但身体会出卖他。
任何领导都喜欢这样的下属，具备这些能力（1）喜欢上进的。充满正能量的，时刻注重学习，提升自己本事的人，那领导会很喜欢，很赞赏，也会刻意的帮助他。对于特别丧，或者年纪轻轻就特别佛系的，不待见。
（2）喜欢踏实的。不骄不躁，不心急，踏踏实实做事的，交代给他一件事后，他的态度比能力重要，只要能尽全力认真去完成，哪怕结果不如人意，也无不可。
（3）喜欢听话的。听话不是没有个性，也不是没有独立见解，而是有效的执行力和情商。领导跟你说个什么事，你都反驳，你都不服气，你都目中无人，咱俩谁管谁叫爹呢？
在公司有限的资源里，任何一个领导都不可能是一碗水端平的。所以，公司领导会均衡考虑各方利益，把有限资源给最合适的那个人。而不是表面的应该，或不应该，真的没有绝对的公平。只能做到大多数时候问心无愧，就已经很不错了。
所以你要具体自己的职场核心竞争力，在公司占有一席之地，人无我有，人有我精，懂得向上管理，知道如何与上司共赢，为自己争取更多的晋升机会。那相信公司领导，也会多多提拔、培养你。
最后，再说几点，世人都爱听好听的，赞美的话，你和领导有相同的爱好更能拉近距离。而且，在职场上，不要过多注入私人情感，可能会失望的。
甚至，更不要轻易在领导面前评价他人。而是提升业务能力，尽可能高效完成工作，治愈拖延症。
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职场管理的心得体会篇7
#360行闪光时刻#
职场上遇到自己不喜欢的领导，该如何相处才能避免添堵呢？我知道你心里很烦，所以这5条职场潜规则你一定要懂，尤其是最后一条，只要你做到位，哪怕是小人也会对你言听计从，时刻提醒自己。
第1条就是对事不对人
你得清楚你来职场是来赚钱的，不是来交朋友的。人际关系搞得好虽然有利于工作开展，但更重要的还是你得把活干好。对吧，你有干活的实力，你能把手头活干好那是基础。其他的都是锦上添花。就算因为工作跟别人发生了分歧，你也要对事不对人。该走流程的走流程，该想解决办法的想解决办法，千万别人身攻击。否则你再有理也会被人排挤。
第2不深交咱也别绝交
如果你发现某个人三观特别不正，你跟他多说一句话都会感觉不舒服。你就跟他保持距离就好了，工作上尽量避开合作。下班之后也不用掺和他们那些聚会，话不投机半句多。当然我们也没必要把事把话说得太绝，做得太绝。场面话该说还得说，招呼该打还得打，千万别因为自己一时赌气，给自己多数一个敌人，没那个必要。
第3点呢不要在背后说人闲话
即使你再讨厌一个人，不喜欢他的做人方式和工作态度，也不要在他背后说他的坏话。你怎么敢保证这句话说出去之后，百分百不会传到他耳朵里呢。万一有人传闲话并且添油加醋，挑拨你们之间的矛盾，你这不自讨苦吃吗？
第4点别给别人乱贴标签
虽然在职场上的确存在一种小人，但是话又说回来，很多时候我们对别人产生不好的想法，很有可能就是偏见。万事都不要想那么绝对，同样对人也是一样，我们可以找到对方身上那些优点的贴标签。比如对方工作态度很严谨，穿衣打扮很有品位，很多时候我们都是因为对方身上有缺点某个缺点放大了，从而让你忽视了他身上的优点。从而让你觉得对方十恶不赦。当我们去想对方身上优点的时候，你会发现，这个人其实还挺好相处的。
最后，我再送你一条忠告非常重要。就是如果你在职场上没有实力，没有人会真正在意你的感受和自尊心。你一定要想办法找到自己真正有热忱，愿意钻研的地方。慢慢把它培养成自己不可替代的核心竞争力，因为职场上你值多少钱，很多时候，跟你能创造多少价值没有必然关系，而且跟你的工种，容易被替代有关系。如果老板从市场上花5,000块钱，就能找到能接受你工作的人，即使你一个月能给公司赚10万块钱，你还是只能拿到5,000块钱。所以永远记住你越不可被替代，你就越值钱，别人也就越离不开你。自然对你的态度也会越来越好，你认同吗？
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