加强党性锻炼是保持党的先进性的必然要求，是提高党员素质的重要途径,是增强党的凝聚力、号召力和战斗力的重要保证。党性是一个政党固有的本性，是区别于其他政党的个性。******人的党性就其整体而言是无产阶级的本质属性所规定的；但就个体而言，它不是天赋的，也不是一个人入党后就能完全具备的，而是需要在实践中通过长期自我修养和锻炼来实现的。共产党员党性修养的过程，就是共产党员的自我教育和自我改造的过程，就是共产党员自觉地用党的要求、用党的先进性来塑造自己的过程。范文top100党员是党组织的细胞，党的先进性要靠党员来体现。只有每一个党员保持了先进性，党才会保持先进性。

如何保持党员的先进性？主要有两条：一是组织教育，二是自我修养、锻炼。教育是外因，自我修养、锻炼是内因，外因要通过内因起作用。因此，自觉地进行修养和锻炼是关键。一些党员面对风云变幻的国际形势和市场经济大潮的冲击，经不住大风大浪的考验，他们不再用先进战士的标准要求自己，政治思想素质下降，作风不正，严重脱离群众，甚至违纪乱法，成为历史的罪人。究其原因，最根本的一条就是放松了党性修养，党性不强。因此，新阶段、新形势、新任务迫切要求广大党员自觉加强党性锻炼，用党性原则规范和要求自己，以实际行动践行“三个代表”，做一个符合新形势要求的合格党员。党员领导干部尤其要做保持先进性、加强党性锻炼的表率。党员领导干部是党的工作骨干和领导力量，特定的地位和作用决定了他们必须是表率。党员领导干部的状况直接影响到普通党员，其表率作用具有无形的号召力、思想汇报专题感染力和凝聚力，潜移默化地影响和带动着身边广大党员。主要领导干部的表率作用还直接影响着班子成员先进性的发挥，跋熳耪?霭嘧拥慕ㄉ瑁?跋熳虐嘧拥募菰δ芰?椭凑健?br 新形势下领导干部党性修养的主要内容是：

１、坚定正确的理想和信念。树立坚定的共产主义理想和建设中国特色社会主义信念，是共产党人的强大精神支柱和力量源泉。共产党员只有树立坚定的理想和正确的信念，才会有明确的奋斗目标和努力方向，才会有崇高的思想境界和高尚的道德情操，才能保证旺盛的革命斗志和献身精神，也才能做一个名副其实的******员。

2、必须树立全心全意为人民服务的宗旨意识。一切以人民的利益为重，这是共产党员党性的最高原则。一是摆正个人和党组织的位置。我们每一个党员干部，尤其是党员领导干部，在作决策、解决问题时必须坚持党性原则，正确处理个人和组织的关系。当个人利益和党组织利益、人民利益发生冲突时，要无条件地服从党组织和人民利益。二是正确运用手中的权力，领导干部手中都有一定的权力，如何看待手中权力，是检验领导干部党性强弱的试金石。毛泽东同志曾经讲过，我们的权力是谁给的？是广大劳动群众给的。邓小平同志也指出，领导就是服务。从这个意义上说，职位是为人民服务的岗位，权力是为人民服务的工具。领导干部只有自觉实践党的宗旨，才能正确行使手中权力，做到秉公用权，造福于民；反之，如果地位意识强，责任意识弱，权力意识强，范文写作服务意识弱，当官意识强，公仆意识弱，就会滋长****，给党的事业造成损失。因此，牢固树立全心全意为人民服务的思想是党员领导干部党性锻炼的一项极为重要的内容。

3、必须加强组织纪律观念。强化组织观念，是新形势下加强党员领导干部思想作风建设的迫切要求。党员干部的组织观念体现在以下四个方面：第一要增强党的领导观念，就是要求党员领导干部，必须自觉在政治上思想上接受上级党组织的领导，在进行重大决策时，必须保证党的路线、方针、政策的贯彻执行，必须有利于坚持、加强和改善党的领导，而不是摆脱和削弱党的领导。第二，要维护党的利益。每一个党员干部都要自觉地把自己融入党的集体，与党同呼吸、共命运、心连心，敢于同损害党的利益的行为作斗争，关键时候能为党的事业作出牺牲甚至献出宝贵的生命。第三，要坚持民主集中制原则，努力创造生动活泼的政治局面。第四，要遵守党的纪律。具备高度的组织纪律性是党员领导干部党性坚强的具体表现，领导干部在执行党的纪律上要有高度的自觉性，做执行纪律的模范。

4、具备高尚的人格品行。人格品行是一个人思想品质、道德水平、精神境界的综合反映。当官是一阵子的事，做人是一辈子的事，没有高尚的人格作基础，无论当官还是做人都容易摔跟斗。作为党的领导干部，其人格品行有强大的示范和辐射作用。许多老一辈无产阶级革命家，他们之所以有巨大的号召力和凝聚力，一个重要原因，就在于他们具有高风亮节、人所共仰的道德风范，他们以高尚的人格力量赢得了全党和全国人民的拥戴。领导干部的人格品行修养的内容应该是：胸怀大局，坚持原则，锐意改革，勇于创新，光明磊落，忠诚老实，团结同志，与人为善，谦虚谨慎，从善如流等。所谓光明磊落，就是要心胸坦荡，堂堂正正，走正大光明之路，行正大光明之事，有话说在当面，不在背后搞小动作。所谓忠厚老实，就是要说老实话、办老实事、做老实人，不投机取巧、偷奸耍滑。所谓与人为善，就是要心地善良，以诚待人，乐于助人，不坑人不害人。这是一个领导干部的立身之本、为政之要。一个领导干部，如果能够做到善待同志，善待部属，就能团结人，大家就会感到可信、可亲、可敬、可交，感到有安全感，就愿意接受他的领导。所谓谦虚谨慎，就是要为人谦和，谨慎从事，多看别人的长处，多找自己的不足，做到见贤思齐，知过必改。

5、具备高度的廉洁自律意识。党的十六大报告指出：“坚决反对和防止****是全党的一项重大政治任务，不坚决惩治****，党同人民群众的血肉联系就会受到严重损害，党的执政地位就有丧失的危险，党就有可能走向自我毁灭。”对于党员来说，在这场斗争中都面临着改革和执政的双重考验。从反****的角度来说，执政的考验主要是党员干部能否正确地认识、第一心得范文网对待和使用手中的权力。我们的职务是党任命或推荐的，权力是人民给的，是去为人民服务的。如果反其道而行之，用来欺压百姓、谋取个人的利益，这就是****。改革开放的考验，主要是看是否确立了正确的世界观、价值观，正确行使手中的权力。在改革开放的大潮中，党员领导干部只有继续发扬艰苦奋斗的精神，主动改造自己的主观世界，把自己置于党和群众的监督之下，才能做到廉洁自律。

加强党性锻炼，我认为要做到以下几点：

一、坚定理想信念，忠实实践“三个代表”重要思想

理想是基石，信念是动力。坚定正确的理想信念是每个******员的精神支柱和力量源泉，是不可缺少的。一个共产党员只有牢固树立了共产主义理想信念，才能真正解决从思想上入党的问题，才对得起共产党员的光荣称号。

坚定共产主义理想信念，要靠学习、实践来确立。学习理论应提高到加强党性锻炼的高度来认识，要自觉加强马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想的学习，努力掌握理论体系和精神实质，用发展着的马克思主义武装头脑。“三个代表”重要思想是指导我们加快改革开放、全面建设小康社会最有力的思想武器。学好这一理论，打牢共产主义信仰的理论基础，是每个党员的政治任务。学习“三个代表”重要思想，就要做到真学、真懂、真信、真用。真学，就是埋下头来学、下苦功夫学。真懂，就是主要观点懂、精神实质懂。真信，就是思想深处信、灵魂深处信。最重要的是，在真学、真懂、真信的基础上做到真用。真用，就是联系实际用、针对问题用，努力运用“三个代表”重要思想的立场、观点、方法来观察形势、分析问题、指导工作，坚持改造客观世界和改造主观世界的统一，切实把“三个代表”重要思想落实在工作岗位上，体现在实际行动中，不断促进先进生产力和先进文化的发展，实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益。

二、牢记宗旨，做到立党为公、执政为民

全心全意为人民服务是党的根本宗旨。牢记党的宗旨、全心全意为人民服务是党员加强党性锻炼的根本。贯彻好为人民服务的宗旨、密切党同人民群众的联系，要求我们做到：

牢固树立马克思主义群众观。人民群众是社会物质财富的创造者，也是社会精神财富的创造者，是社会历史的主人。毛泽东同志说过：“真正的铜墙铁壁是什么？是群众，是千百万真心实意拥护革命的群众。”党深深扎根于人民群众之中，离开了人民群众的支持和拥护，党就失去了存在和发展的基础。解决好全心全意为人民服务的宗旨、密切同群众的联系，最根本的是有坚强的群众观点。

******员是群众的一员、社会的一员，更是服务群众、服务社会的先进分子。共产党员有着一般人的共性，更有着“特殊材料制成”的特性，“平常时期能看得出来，关键时刻能冲得出来，危难关头能豁得出来”。人民群众的智慧和实践是党的先进性的源泉。党的根基在人民、血脉在人民、力量在人民。党的最大优势是密切联系群众，党执政后的最大危险是脱离群众。群众在我们心里的分量有多重，我们在群众心里的分量就有多重；我们对群众的感情有多深，群众对我们的感情就有多深。是党员就要终生为党分忧，是党员就要终生为民解难。每个共产党员必须心里时刻装着群众，牢记“群众利益无小事”，把群众的安危冷暖挂在心上，为群众诚心诚意办实事，尽心竭力解难事，坚持不懈做好事，特别要关心困难群众的工作和生活。在实际工作中，要善于体察民情，听取民声，顺乎民意，真正把群众拥护不拥护、赞成不赞成、高兴不高兴作为想问题、作决策、办事情的根本出发点和落脚点，扎扎实实为群众办实事、谋实惠。

贯彻“三个代表”重要思想，本质在执政为民。作为领导干部，要身体力行党的宗旨，坚持党的群众路线，牢固树立执政为民的思想，时时处处心系人民群众，把为人民服务作为自己的最大追求，把造福百姓作为自身价值的最大体现。为政之要在于安民，安民之要在于察其疾苦。要从群众最关心、最迫切需要解决的问题入手开展工作。只要我们求实务实，脚踏实地，埋头苦干，扎扎实实造福一方百姓，就会在人民群众的心目中留下我们党和政府的好形象。

锻炼的心得篇2

亚里士多德曾说:“德可以分为两种：一种是智慧的德，另一种是行为的德，前者是从学习中得来的，后者是从实践中得来的。”在与社会与生活的交流之中得到真正的成长，是人自我发展过程中不可缺少的环节。在信息化飞速发展的今天，大学生只有深入基层参与实践，才能保证自己思想上的脚踏实地。近年来，我的故乡晋城市虽然取得了不错的发展成果，但也有许多问题存在。作为一名当代大学生，我们有义务了解并参与故乡的建设。于是我们决定开展聆听基层放飞梦想的实践活动，更好地了解故乡的发展情况，聆听社会的声音。

城乡改造是社会发展十分重要的组成部分，本次实践的第一个环节是探访城乡改造。我们分别探访了南石店村与临泽村，他们分别是城乡改造的模范与企业带动乡村发展的典型。在探访的过程中我们不仅了解到城乡发展给百姓生活带来的改观，也认识到一些政策的疲软和百姓思想转变困难的问题。这加深了我们对社会发展影响与矛盾的认识，为我们今后广泛参与社会建设提供了经验。

社会的发展是多方面的，在关注经济发展的同时我们也关注着精神文明的发展，本次实践的第二个环节是采访道德模范。我们采访了全国诚实守信模范刘平贵，李继林夫妇，在采访过程中我们感受到了这对夫妇对承诺对责任的坚持，体会到了社会发展过程中道德精神的发展。正如刘平贵在采访中所说的那样：“不论发生了什么，不能走弯路，要坦坦荡荡做人踏踏实实做事”，当代大学生也应扛起自己的责任，坚守自己的承诺。

社会发展的未来取决于人们对明天的期望，在春节来领之际，我们的实践团队来到晋城市司徒小镇景区进行本次实践的第三个环节：采集百姓梦想。在喜庆的节日氛围之中，人们纷纷在我们的“愿望采集表”上填下了自己的新年心愿，在人们质朴的新年愿望中，我们看到了社会发展给每个人带来的希望，也了解到了目前民生发展的重点：教育，医疗与个人收入的提高。这一个个的普通梦想也激励着我们为了明天的幸福社会而努力学习，为了中国梦的实现而拼搏奋斗!

居里夫人曾说：“人类需要善于实践的人，这种人能由他们的工作取得最大利益;……但是人类也需要梦想者，这种人醉心于一种事业的大公无私的发展，因而不能注意自身的物质利益。”曾经的我们是一群激情的梦想家。而如今，我们将怀揣着中国梦，在实践的道路上永不停歇。

锻炼的心得篇3

哥哥姐姐都曾告诉我，军训是从小学到初中一个必不可少的过渡阶段。所以对于军训，我一直是既期待又害怕。几天前，我终于迎来了这个阶段，他真的是令我“痛苦”又“快乐”。

第一天，我怀着忐忑的心情，开始了我全新的军训生活，教官先教我们站“军姿”。我本想着就站一会儿，可一分钟过去了，五分钟，十分钟……我的腿脚开始变得麻木，我的汗水布满脸颊，站立已经变得困难。休息时间对我们来说变得难能可贵，第一天就在“麻木”中过去了。

第二天的蹲姿更加困难，麻木的双腿又换成了弯曲的姿势，膝盖上感觉有千斤压顶，但教官依然严厉地要求我们一动也不能动。可是时间就好像停止了一样，如此漫长，终于挨到了教官吹哨，同学们立马瘫坐在了地上。尽管很累，我们依旧挺了过来。第三天，我们学习齐步走，任务更加繁重，这考验的是团队的默契，需要每一排每一列的同学步伐整齐，步调一致。为了保持一致，我们需要一遍又一遍地抬起腿，以达到高度一致的效果。这一天，我们已经没有了一开始的浮躁，慢慢地进入了军人一样坚韧的状态。莫名的，我竟然慢慢觉得轻松了起来。

现在，我已经能很准确地完成每一项任务，站军姿能做到昂首挺胸，岿然不动;蹲姿能做到稳如泰山，安如磐石;稍息立正，跨列立正，正步走，齐步走，每一项任务，在拼力而为后都有了很不错的成效，每天的军训对我来说不再是痛苦而成了充实快乐的事情，此刻，我真切地感受到，军训确实成为小升初乃至整个人生中不可或缺的重要历程。

军训使我从温室中的花朵成长为能够吃苦的少年，我不再叫苦喊累，不再抱怨，我要像一个真正的军人一样自律，坚韧，顽强的开始我的初中生活，坚定踏实的走好我的每一步!

感谢你，军训!

锻炼的心得篇4

大学锻炼心得

在大学期间，我不仅拥有了足够的时间来进行锻炼，还学会了如何合理地安排自己的饮食和睡眠时间。下面，我将分享一些我在大学锻炼过程中的心得体会。

一、持之以恒，贵在坚持

大学锻炼是一个持之以恒的过程。刚开始的时候，我经常去健身房锻炼，但是过了不久，我就发现自己不能坚持每天都去。后来，我意识到坚持对于成功的重要性，便开始每天早上都跑步，并且逐渐增加跑步的距离和时间。这样的坚持不仅让我拥有了一个健康的身体，还让我在学业上取得了更好的成绩。

二、合理安排饮食，注意营养搭配

在大学锻炼的过程中，合理安排饮食也是非常重要的。我曾经尝试过一些不健康的饮食方式，比如吃垃圾食品和过度油腻的食物。但是，这些饮食习惯不仅让我感到身体不适，还影响了我的学业和社交生活。后来，我开始注重营养搭配，选择健康的食品，如蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质食品等，并且逐渐减少摄入糖分和油脂的量。这样的改变让我感到更加健康和精力充沛。

三、学会合理安排时间

大学锻炼需要合理安排时间。在大学里，我有许多课程和活动需要处理，因此，如何合理地安排时间成为了我的一个重要课题。我开始尝试在课余时间进行锻炼，比如在宿舍里跑步或者去健身房练习瑜伽等。同时，我也学会了如何安排自己的作息时间，保证充足的睡眠和休息时间。这样的安排让我在锻炼和学业上都取得了更好的成果。

总之，大学锻炼是一个持之以恒、合理安排饮食和时间的过程。通过不断地尝试和调整，我学会了如何让锻炼成为自己生活的一部分，并且从中获得了更多的乐趣和收获。我相信，只要我们持之以恒，合理安排饮食和时间，就一定能够拥有一个更加健康和美好的生活。

锻炼的心得篇5

人生的成长过程，不可能一帆风顺，畅通无阻，其中必定会遇到不可避免的锻炼，而我就因这锻炼而成长了。

“走啦，体育课快迟到了。”同学着急的在班级门口催促着我。我漫不经心地回答了一句“嗯”。不知为何，内心总有点不安，我呆呆的看着早已无人的教室。“快点！”同学越来越着急的语气打破了我的沉思，只得拍了拍脸，让自己清醒过来，快步走出了班级。来到操场，看到一些同学忐忑不安的神情，唯有体育委员仍然气定神闲。我笑着跑了过去，问道：“今天上课有什么活动啊？”体育委员看着我笑嘻嘻的，毫无忐忑的意思，也笑了笑说：“今天学后滚翻，下节课后就要考试。”“什么！”啊，完蛋了，内心大叫，怎么办，我可从来没完成过啊！

眼珠一转，我带着我脸上那可怜兮兮，逗趣的表情，向体育老师委屈的说道：“老师，我那个。我背不好，可不可以……”我还没说完便被老师打断了，“胡说，你早上不还蹦蹦跳跳的，你那支撑不都做得还蛮好吗。”见计被“老奸巨猾”的老师识破，只好带着一阵淡淡的忧伤回到班级队伍中，旁边的同学被我都逗笑了：“你这些招我们早就用过了，老师早就识破啦，哈哈哈……”我嘟着嘴，做起了生气时的包子脸，两腮鼓鼓的，不大的'眼睛狠狠地瞪着她。“嘻嘻……”她调皮的向我吐了吐舌头，哼，我也拿她没办法，只得作罢。

“好了，练习开始。”听到了老师的命令，我心不甘情不愿地拿起了早已分配好的垫子，与其他三个同学练习。“蹲下，恩，一二三，好，翻过去。”所有人都翻了过去，唯独我双膝不听话地跪在了垫子上，模样十分搞笑，不知哪个同学突然来了一句，“参见皇上！”全体爆笑，我的脸顿时羞红了。

“哎”，老师叹了口气，把我叫过去，叫其他同学继续练习，手把手把手的教我，可我仍然持续的做着“拜见皇上”的姿势，我都快放弃了，可老师还依旧认真耐心地教我。

“来，深呼吸，放松，继续保持，好，翻过去。”不知是不是上帝被我一直跪拜的精神感动了，皇天不负苦心人，我终于翻了过去，只不过是歪的。“哎呦，我的背。”我虽然翻了过去，但滚到了地上，那地板又冷又硬，即使隔了衣服也仍然感受到了麻麻地痛。“来，加油，你已经翻过去了，继续加油。”

经过了老师一次又有一次给我的训练，我终于翻得好了，虽然没有拿到满分，动作仍然有些不规范，却也得了六十多分（满分七十分）。努力是有收获的！

经过这一次锻炼，我得到了许多，成长了，懂得了：没有什么事成功不了，只要你肯去努力，这都不是问题，关键还是在于你自己的选择。

选择放弃，选择退缩，你会一事无成；选择锻炼，选择付出，你成长的步伐会大步向前！

锻炼的心得篇6

转瞬间来基层快一年了，虽时间不长，但感触颇多。这段时间的工作和生活，让我更深地体会到区分行党委和组织部门安排年轻干部到基层挂职锻炼的良苦用心。深入基层理解教育、挂职锻炼是丰富阅历、增长才干、提高素质最切实有效的方式。我愿与大家分享把这一个月来初到基层行工作的一点体会。

虽然曾在县支行的会计和信贷岗位上工作过6年，但随着农发行业务领域的拓展，业务种类的充实、经营发展理念的转换，如今支行的工作资料和经营管理模式发生了很大变化，与在区分行机关工作的思维角度和方法模式也有所不同，加之县与在地域、经济、文化、人文、民俗方面的差异，这种种差异都要求我尽快转换思维、转换视角、转换观念、转换主角，做到情感相融、同甘共苦，让自己迅速融入到这个新的群众之中，真正成为县支行的一份子。

一、对挂职锻炼的理解

多种多样的磨砺，能够积累经验，能够丰富人生。作为区分行首批挂职干部而言，我们要对挂职锻炼有一个端正的认识，树立从零干起，甘于吃苦、勇于奉献的信念，踏踏实实、勤勤恳恳在基层学习锻炼做好服务。置身一个全新的环境到县级支行，深入农行工作的一线前沿，这是一种挑战，更是一种机遇。我们应尽快适应新环境，克难奋进，解决好挂职期间遇到的学习、工作、生活、社交等各方面的变化和困难，让自己经受住各种挑战和磨练，实现自身工作潜力和水平的全方位提高。挂职锻炼是区分行党委为我们开辟了一个更为广阔的天地，搭建了一个深入学习的平台，我们应全身心的投入到基层，扎扎实实去学习和工作，以提高综合素质和服务潜力，切实起到锻炼的目的，踏踏实实为基层行做些实事。

二、对基层行工作的浅显认识

县支行作为-线基层单位是政策执行的终端，麻雀虽小，五脏俱全。有会计结算、客户营销、计划信贷、信息技术、文书档案等日常业务，还有行政后勤、党群工建等常规管理工作。从我来库车行，就参与了筹办职工食堂、社区净化环境卫生、治安整顿、民族团结、计划生育、精神礼貌建立、行务接待等工作，理解了企业文化建设检查、安全保卫、保密工作检查等其他非业务工作，这对于一向从事业务工作的我而言，其间的庞杂繁琐是我始料不及的，其中的艰辛也是我从来没有遇到过的。由于领导班子成员变动，需要调整成立名目繁多的领导小组就有40多种。支行一个部门要应对上级行的多个部门，一个岗位要承担上面几个岗位或部门的工作，同时还要很好的完成当地相关部门安排的各种形式多样的工作任务，让我切实感受到上面千条线，下面一根针，左右逢其源，方可安太平之难。

透过和县支行员工的接触，从他们身上我看到了农发行员工在条件有限的状况下默默无闻认真工作、在平凡岗位上无私奉献的宝贵精神，深切体会到县支行的经营管理在新疆分行整个系统建设中的重要性，体会到基层实际工作的艰辛和复杂。

一是县支行工作的综合性较强，既要求较高的业务水平和研究分析潜力，又要求有较强的综合协调潜力和切实执行潜力，才能够准确领会政策文件精神和贯彻上级部署的各项工作任务。

二是县支行是我行工作的前沿战线，直接与企业、当地政府和相关部门打交道，涉及到方方面面，相对变数较大，工作较复杂，企业状况各有不同，不是一眼能够看到底、一个药方治百病的，需要灵活机动、区别对待，具体问题具体分析，根据实际状况开展工作，不能因循守旧，死搬教条，所以对原则性与灵活性相结合的要求比较高。

三是县支行工作比较具体，直接应对政策执行终端的一线员工和企业人员，要把政策文件要求转化为通俗易懂的群众语言，才能做好服务工作，所以在工作中对理论与实际结合的要求比较高。尤其在南疆，少数民族占比较大，双语服务的必要性显得更加重要，大多数长期在南疆工作的同志都会双语，对此，我给自己制定了每周学两句维语的计划。

四是支行工作头绪比较多，人员相对少，应对庞杂细琐的各项工作，要注意细刷梳理，抓住重点，统筹兼顾，所以在工作中，对重点工作与全面推进的统筹协调要求比较高。

三、在基层行应如何挂职锻炼

首先是当好学生，挂职锻炼是让我们到基层行去学习提高，应不拘于原先的工作领域和业务范围全面加强学习，注意理论联系实际，在实践中学习、分析、研究、总结，学习领导们长期积累的工作方法、经验和高超的领导艺术，汲取群众们丰富实际的民众智慧，不断积累充实自身的工作经验。

其次是做好助手，服从支行和地区行的调遣，真正将自己溶于县支行的群众中，以支行主人翁的姿态全力完成行领导和上级行安排部署的各项工作任务，立足本岗，做好分管的工作，团结班子成员，帮忙行领导想办法、出点子，多深入群众，尊重每一个同事，真心、细心、尽心地倾听群众的心声，坚持原则、切合实际地帮忙群众解决工作生活中遇到的困难，协助行长全力推进我行工作再上一个新台阶。

三是搭建好桥梁和纽带，及时将支行干部员工的心声和基层行在工作中遇到的困难，向上级行反映;同时也用心向支行干部员工宣传自治区分行工作的流程和要求，循其规范的流程和要求做好基层工作，以进一步提高贷款申报、审贷的效率;另外发挥在自治区分行工作掌握的政策和资源，用心主动与当地财政、农业、扶贫办、民委等部门接洽，帮忙支行贴合各类贴息贷款条件的企业能够享受相关贴息政策，切实推进银企双赢。

在挂职期间，我们应更加严格要求自己，多学习、多实践、多总结，立足岗位，脚踏实地，进一步增强大局意识、服务意识，努力使自己在政治思想素质、组织协调潜力、宏观思维潜力等方面都有必须的提高，圆满完成挂职任务。

锻炼的心得篇7

我喜欢体育运动，如同爱好看书学习一样，尤其是球类活动，更是情有独钟。乒乓球、羽毛球、篮球、排球，基本上都多少会一点，只是不很专业不很精通。平时单调的文化生活使我十分想能学习一门球类运动,再加上想着球类运动能拉伸韧带，有助于身高的增长，尽管再长的希望很渺茫，不过觉得学会一点篮球常识和技巧还是很有益处的，所以毅然决然的选择了篮球。

对于女生而言大部分都不是很擅长球类运动，一是施展不开动作，二是不喜欢动的缘故，而我一开始对篮球也多少有一点抵触，看篮球赛的精彩向往着自己也能潇洒的投篮进球，选了后开始想退却，觉得难度太大，不过最终坚持了下来，通过这一学期的学期我对篮球有了新的认识，感觉它有很好的健身功效，同时也是一个不错的交友平台更是一种集体意识的培养的方法。也许以后接触篮球的机会不是很多，但是我想只要有一颗热爱体育运动的心，时常关注它，对它的学习就会不间断的，其实一生能有一项擅长的体育项目或者热爱的项目也是十分难得的。

俗话说身体是革命的本钱，所以我也非常注重锻炼身体，早上因为时间紧的缘故很少锻炼，所以安排在了晚上去锻炼，一般情况下是沿着操场跑两圈，然后再漫步两圈，做些预备活动，舒散一下筋骨，躺在草地上听着音乐，和同学聊着天，放松身心，释放一天的疲劳。遇到天气不好的时候，我会选择做一些室内运动，比如仰卧起坐，跳绳。而在双休日的时候，天气晴朗，无风的日子，我会和室友一起出去打羽毛球，看着那小小的球来回飞舞，感觉就像自己的心在风中飘荡，尽管会出一身的臭汗，但是那身心舒畅的感觉是无法言语的。总之一句话，体育锻炼真是一种强身健体，舒缓压力的好方法。

下面是我在这学期体育锻炼过程中对各种球类运动的观察：你看球场上，龙腾虎跃，热闹非凡，篮球场地，你拼我抢竞争激烈;排球场上，你来我往勇猛扣杀;打羽毛球的，有些人虽不专业但也身手不凡;乒乓球桌，更是乒乒乓乓，喜笑颜开;看球的，打球的，交相辉映，构成一幅美丽的运动图案。而一开始学习篮球的我，每当运动完毕，两条腿总是象是灌了铅一样，感觉很沉重，浑身象散了架一样。而且对各种专业术语基本一无所知，加上又很少锻炼的原因，感觉投球，运球都十分困难，而现在的我对篮球依旧差不多是个门外汉，但是却也学会了几个动作，感觉篮球中的动作是那么的`帅气，但同时它也需要我们大量的练习，需要方法。当上完英语课后再上体育课时，专注于老师的讲解，融入到集体活动中，长时间待在室内而产生的浑身疲劳顿然消失，感觉舒服极了。

处于年轻力壮时期的我们总觉得自己身体好就十分不注重体育锻炼，这是对自己的身体不负责任的表现，而事实上我们往往在失去后才懂得珍惜，健康亦是如此。因此我们要有体育锻炼的积极性和自觉性，试着尝试各种不同的运动项目，你就会发现体育运动也是一件乐事，你对它的兴趣就会日益提升，这对于我们今后有很大益处。

实际上，参加体育锻炼的过程也是人的意志与人的惰性和作息习惯斗争的过程。特别是在身体感到疲倦不堪、沉睡于软绵绵被窝里的时候，人的惰性在与人的意志的交锋中往往占据上锋，让人无法长期坚持下去。所以在身边的朋友和亲人中，总有那么一部分人凭着一时心血的来潮，跑跑步、打打球、游游泳、做做操，一段时间过后又恢复原有的沉寂状态。在我看来体育运动，不仅锻炼了身体，增强了体质，更重要的是让你抛弃了烦恼，在忘我的投入中，磨练了意志，培养了勇猛顽强的作风，提高了敢打硬拼的斗志。体育运动，是需要一个循序渐进的过程，但更要贵在坚持，坚持下去，必有好处!

锻炼的心得篇8

一场突如其来的肺炎疫情，让新到来的2020年多了一些纷扰，从发现到扩散，这场病毒可谓是来势汹汹。但在这场灾难面前，总有逆行的身影，他们用自己的行动来保护着人民的安全，他们放弃与家人团聚，坚守岗位，随时待命。希望早点打赢这场没有硝烟的战争。总有不眠的医者，他们在与时间赛跑，救治着被病毒感染的病人，超负工作，与病毒交锋。也有着党和国家领导人的`号召，全国上下万众一心，共克艰难。

这场战‘疫’与我们每个人息息相关，我们每个人都应该保持正直与善良，坚守工作岗位，勇于奉献，用实际行动来守护着我们的初心，在这场与病毒的抗击中，有的人哄抬物价，以次充好，这样的行为着实让我们心寒，这些贪婪比疫情还可怕，所幸的是，贪婪战不胜正能量，这个社会带给我们的是更多的正能量，用消毒工具不断打扫卫生的环境工人，在村社之间传递防疫知识的管理人员，默默向医护人员支援爱心物资的无名人士……这些汇聚出了巨大的光和热，让这个有病毒的寒冷冬天变得格外温暖。

我们每个人都能为此做出贡献，并不需要多么复杂，只要我们保护好自己。减少外出聚会，必要的外出时戴好口罩，这样既是保护了自己也是保护了他人。我相信乌云遮不住太阳，阴霾终将会过去，我们的努力一定不会被辜负。在这场与病毒的抗击中，我们都会尽我们所能坚持，直到我们战‘疫’成功为止。

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