通过整理心得体会，我们能够将碎片化经验整合为可复用的方法论，撰写心得体会是一个探索自我的旅程，激发个人潜能，以下是发发总结网小编精心为您推荐的开心的和开心得8篇，供大家参考。
开心的和开心得篇1
学校开心农场是一个让学生通过种植、养殖等活动来了解农业，增强对自然的认识和关注的场所。学校开心农场的目的不仅是为了培养学生的动手能力和对自然的热爱，更是让学生感受到生活中不同的乐趣。
我曾经参加了一次学校开心农场的活动。当天我们去了一个种植园，和当地的农民一起学习如何种植蔬菜、水果。在学习过程中，我了解了许多以前不知道的知识，比如种植的时间、方法、要点等等。通过亲身参与，我不仅体验到了劳动的乐趣，也加深了对农业的了解，同时还让我更加珍惜食物的来之不易。
学校开心农场不仅可以让学生了解农业知识、接触真实的自然环境，更可以让学生重新认识到生活中最基本的事物的重要性。学校开心农场也教会了我们珍惜每一个生命，感悟到生命的可贵。在学校开心农场中，我们可以感受到自然的神奇以及生命的伟大，这些都是在平时的校内生活中无法体会的。
学校开心农场激发了我内心对自然的探索和对生命的敬畏。生命只有一次，珍惜时间，更要珍惜生命。以一种不一样的心态去感受生活，让自己不断成长。学校开心农场还教会了我一个重要的道理，就是要心怀感恩。感恩所有给予我们生命、养育我们、环绕着我们的都是伟大的.自然，而我们应该学会珍惜自然，爱护环境。
第五段：总结。
学校开心农场让我学习到了许多珍贵的知识，让我更加懂得尊重自然、珍惜生命、感恩生活中的一切。通过与自然的接触，我深深地感受到了自然的生命力与魅力。我相信，这样的体验不仅会在我的物质生活中起到真正的作用，更会在我的精神层面有所提升。学校开心农场不仅是一种活动，更是培养学生立足于社会的使命与责任感的实践。
开心的和开心得篇2
从5月23日至6月15日，长安镇教办举行了一次中小学心理健康骨干培训班。非常荣幸我能参加这次这么有意义的培训，因为在这个月的培训中，让我巩固了许多大学学过的心理学知识，开拓了我对心理学领域的认识，也结识了很多其他学校的老师。通过这次的交流和学习，让我获益匪浅，其中让我印象比较深刻的是6月6日由管延华老师主讲的《活动课的心理学原理及应用》。下面，我将对这一天的学习谈谈我的心得体会。
在这一天的学习中，管老师通过讲授与活动相结合的方式，向我们介绍了在平时的日常教学中开展活动课的意义、方式、步骤，以及通过活动课给学生进行心理辅导应该遵循的原则和心理指导意义。下面，我将从以下几个方面展开论述：
一、活动课的选择应该考虑学生的实际需要。
1、选题要贴近学生生活，符合学生实际。
学生对发生在自己身上或者生活周围的事往往十分关心，教师在选题时可充分利用学生的这一心理特征。选择与学生实际生活联系密切的话题，找到他们最渴望得到解决和关心的问题，并且这种问题应该是具有代表性的共性的问题，引起学生心灵的共鸣。
不同年级的学生会出现不同的心理问题，针对不同年级的学生，选题应有所不同。例如，初一学生主要面临的心理问题是以学习适应和人际关系适应为核心的新环境适应问题；初二学生面对的心理行为问题与学习策略问题；到了初三变为升学压力和就业问题；高一学生又一次面临更为迥异的新环境适应问题；高二学生要面对学习压力与人际关系交往问题；高三学生面临考试焦虑和职业选择问题。
2、选题要适合学生的年龄特征。
不同年龄阶段学生心理发展水平不同，其行为表现也会有所不同。同样是在中学阶段，随着年级的上升，举手回答问题的学生越来越少，高中课堂氛围表象活跃程度明显不如初中，造成这种原因并不单单是学生上课不专心或其他原因，而更多的是高中学生随着年龄的增长减少了那种表现自我的心理，多了些独立思考、静心思考问题的能力。在某种程度上说，小学初中的课堂氛围更多体现在显像层面，高中课堂氛围更多体现在学生思想观念和心理感受等隐形层面。所有这些要求我们在选题和设计时都应做充分准备。
二、弄清心理辅导活动和班会的区别。
班级心理辅导活动课与班会既有联系，又有区别，两者不能相互替代。中小学生问题行为的产生，既有思想方面、品质方面、行为习惯方面及法制观念方面的原因，又往往还伴有心理方面的原因。班会主要对学生进行思想品德、行为等，班级心理辅导活动课是从心理的角度切入，根据学生的心理发展规律进行心理卫生保健和心理训练，心理辅导活动课与班会可互为补充，共同塑造学生美好的人格和道德行为。
三、课题的选择应该考虑班级和学校管理的需要。
首先，心理健康与学校整体的终极目标是一致的，这就决定了心理健康活动课和班级与学校整体管理的终极目标也是一致的，不同的只是即时性目标和方式方法上的差异。
其次，班级和学校日常学生管理经常遇到的各种学生问题，有许多本身就是心理健康所涉及到的学生心理与行为问题。比如学生的厌学情绪、学习态度偏颇、学习动力不足、同学人际交往、各种问题行为等，这些本身都是与学生的心理发展特点和过程密不可分。或者也可以说是班级和学校日常管理关注的，是学生的整体的表面上的行为问题，而心理健康更加关注现象背后的学生的心理发展特点和过程倾向。但这并不影响两者所指向共同的问题。
四、形式要多样。游戏、绘图、角色扮演、小品、辩论赛、讨论、头脑风暴、问卷调查等。
一个感人的故事，一条出人意外的新闻，一个惊心动魄的案例，一部来自学生生活场景的dv，一支拨动心弦的乐曲，一串发人深省的数，一组震撼人心的照片，一段诙谐风趣的动漫，一出自编自演的小品，一个经典的游戏等都可以成为学生热身阶段的重要素材，只要它能抓住学生的眼球、心灵、思绪、情感、注意力焦点，就能引导学生走向这一堂心理健康课的。
五、课题的选择应该考虑心理健康目标与内容在不同阶段有不同侧重的需要。
部20xx年8月下发的《中小学心理健康指导纲要》指出，开设心理健康活动课是途径之一，并强调要注意防止心理健康学科化的倾向。这里的心理健康学科化倾向，应该理解为开展各种心理健康的途径和方法在实践操作层面存在的误区和倾向，而不是这些途径和方法指向的内容和目的存在问题。心理健康特别是心理健康活动课不能当作语文、数学等文化课来学习，并以传统授课模式来进行。心理健康活动课在操作上要防止学科化倾向，但是在涉及的内容上和目标上必须体现出一种系统性和连贯性。《纲要》还指出了心理健康必须从不同地区的实际和学生身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体内容。《纲要》规定的心理健康的目标与任务、主要内容，具体到一个学生的不同发展阶段，许多是相同的，是需要在前一个阶段的基础上进一步完善和发展。
六、参与要广泛。
我们开展活动，要选择一些学生中普遍存在的、覆盖面广的、有待逐步提高的点，与学生一起探讨、研究、交流，引导他们积极参与活动，踊跃发言，要全体参与，避免自卑、内向的学生由于不敢发言而隐瞒内心的真实感受。促使师生、生生在相互影响和相互交流的活动中产生深刻的情感体验或唤醒学生内心己有的经历和体验，激发学生产生强烈的求知欲和积极的学习热情，促使学生在深刻的感悟中达到心理健康发展、提高心理素质的目的。例如：中职新学生最大的困惑是什么？学习、生活、人际交往、恋爱等，教师要从切身的问题设计话题，才能有更广泛的参与度，也才能帮助他们顺利渡过开学初期的适应期，尽快适应新的环境，投入到职业的学习中。在设计问题时，要让学生有话想说，不吐不快，参与面要广。
总之，心理健康康活动课的选择，应优先考虑学生当前的、实际的需要；其次再考虑班级和学校管理的需要；最后考虑心理健康目标与内容不同阶段不同侧重的需要。符合实际需要的，才是心理健康活动课好的，结合活动课的具体开展，才能收到理想的实际功效。
以上就是我对这次中小学心理健康骨干培训的一些心得体会，在今后的教学生涯中，我会尽我最大的努力，把这些收获落实到自己的实践中，务求让学生发展成为身心健康的新个体。
开心的和开心得篇3
劳动是人们生活中不可或缺的一部分。通过劳动，我们不仅可以满足自己的需求，还可以为社会作出贡献。在我参加开心农场劳动的过程中，我深刻体会到了劳动的重要性。同时，我也从劳动中获得了一些宝贵的体会和心得，对今后的生活产生了积极的影响。
第二段：描述劳动的具体体验
在开心农场劳动期间，我参与了农作物种植、水果采摘和动物饲养等工作。通过亲手参与劳动，我深刻体会到了劳动的不易和辛苦。从清晨开始，我们就需要起早贪黑地忙碌，时刻保持身体活动。而在农民耕作的肩上已经有万斤土地和各种作物的责任，我更加珍惜了农民的劳动。
第三段：劳动的感悟和收获
通过参与劳动，我明白了劳动的重要性和意义。劳动不仅让我锻炼了身体，培养了毅力和耐力，也让我更深刻地感受了辛勤劳动者背后的付出。我看到了农民们默默耕耘的身影，看到了他们勤奋努力并为社会做出贡献的精神。这种精神深深地感染了我，我决心在今后的生活中也要努力工作，追求自己的目标，为社会作出贡献。
第四段：劳动带给我的变化和启示
通过劳动，我不仅体验到了辛勤劳动的艰辛，还对劳动的重要性有了更加深刻的认识。我意识到成功离不开辛勤劳动，只有通过付出才能得到回报。劳动也教会了我坚持不懈的精神，让我学会面对困难和挑战的勇气。在开心农场劳动过程中，我还发现了自己在劳动中的'不足之处，如缺乏耐心和细心等，这让我认识到自身的不足并努力改进。
第五段：总结心得体会，展望未来
通过参与开心农场的劳动，我对劳动有了更深刻的认识，体会到了劳动的辛苦和付出的重要性。同时，劳动也让我成长起来，学会了坚持和勇于面对困难。我希望将来能够继续努力，通过劳动来为社会做出更多的贡献。我相信，只要我坚持不懈地努力，用心去劳动，总有一天我会实现自己的目标，成为一个对社会有益的人。劳动让我更加坚定了自己的人生方向，给予了我前行的动力和希望。
总结：
通过劳动，我深刻体会到了它的意义和重要性，并从中收获了许多宝贵的经验和感悟。劳动不仅让我明白了成功的价值，还教会了我坚持不懈和勇敢面对困难的精神。我相信，只要我坚持努力，带着对劳动的热情和认真的态度，就一定能够实现自己的目标，为社会做出更多的贡献。
开心的和开心得篇4
心理健康培训已经持续好几个星期了，虽然学习的时间不长，但对我的冲击却是极大的。其中学到不仅仅有心理学理论，还有好些学的方法，更有正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与他人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极，想办法解决。通过学习，我深深认识到心理健康是做工作、是当一名好教师所必不可少的基础知识。
世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社会功能均臻良好的状态。”这句话给我留下了深刻的印象。我们不能仅要让学生保持心理健康，教师本身也要保持心理健康，而这个问题一直是被我们大家忽视的。教师常常要做学生的心理工作，给学生排忧解难，而教师的心理压力又由谁给解决呢？教师这个社会的一个特殊的群体，由于自身的社会角色和所承担的社会任务，和对自己身份的认同，及社会的认可的不对等，给自己带来了极大的困惑和压力。
教师的工作环境是学校，每天和自己的上级同事，又和自己的服务对象终日在一起工作。社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务，而老师的服务对象是人——成长中的人，并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外时间还在为自己的学生的成长和未来殚精竭虑的事情，是不做此项工作的人所不能理解的。做教师根本就是一个累身更累心的活计。
教师的待遇现在是提高了不少，可教师的地方依然没有提高多少。而社会、家长对教师的要求反而更高了。部分家长急功近利仅仅关注学生得的短期成绩对老师求全责备等原因，教师得不到社会的真正重视，压力太大。碍于自己的所谓“面子”，普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理健康未能普及的情况下，教师有了心理障碍和疾病却不自知！积劳成疾是常有的事情，所以现在的舆论开始纷纷关注教师的”亚健康”状态，不仅是身体的，更多的问题来源于心理。那么，教师怎么样避免或者剪除自己的心理健康问题呢？
一，要开阔自己的视野，让自己的业余生活丰富起来。多用心去看看周围的事物，尝试着去做做不同的事情。当我们个体困扰，可以观观群体，比较能让人产生落差，比较更能让人寻回平衡。运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼；看书也是一个很好的方法，当自己的身心沉浸下去的时候，我们就会忘记我们自己的生活…。
二，要有知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好的；得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好办法。
三，照顾好家庭。什么都不顺利的时候，家是你永远的避风港湾。永远不要试着只顾大家，不顾小家。最后的可能是会失去两个家。
心理健康的前提是身体健康！重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足。希望我们都能保持开阔的心境。良好的心态，开创美好的生活。
开心的和开心得篇5
当前，许多教师都在qq农场、开心农场里，精心侍弄着网络里属于自己的那一块地，或种菜，或锄草，或去邻家“田地”看看，顺手牵羊偷菜娱乐，忙得不亦乐乎。然而，身为教师，闲暇之余的我们千万莫忘种好现实中属于自己的那一片田园，当好一个的农人。
农人，是平凡而普通的。没有惊天动地的壮举，只有默默耕耘的勤奋，播种，施肥，除草，治病……从不会因为没有时间，没有耐心侍弄庄稼而让田园荒废，让草木枯萎。
因此，一个好的农人，他也应当是平和而有耐心的。他知道种植的田园，不能急功近利，不能给自己的庄稼注入激素，拔苗助长，催其成熟。因为那样生产出的蔬菜是畸形的，甚至是有害的。
的农人，应该懂得慢慢欣赏，耐心期待，懂得是慢的艺术，是一种固守、一种耐心，是一份信任、一份宽容。给自己一点等待的时间，给庄稼一点成长的空间，以期网待的目光注视，以信任和耐心浇灌，顺其自然，合理培育。只有这样，我们才能收获田园里的累累硕果。
的农人，应该是腿脚沾满泥土的。无论人们如何赞美，农人的劳作终究是琐碎的、辛苦的。作为的农人，平淡日子里的那些与教书有关的欢喜与忧愁，困惑与期待，平凡与琐细，有时都是身在一线，身处基层的我们所无法回避的情绪和现实。它们，也许有些灰色，但却真实而自然的构成了我们所从事的基础图景的底色。
然而，一个聪明的农人，他同样又是不会忘记仰望天空的。即使心在“菜地”，也要眼望四方，也要挺直脊梁，尽可能地去接受阳光与雨露的滋润。那样，我们的思想才不会蒙尘，我们的.心灵农场才不会荒芜，我们才能获得足够的安静，重回人生的起点。因此，一个好的农人，是一定会千方百计抛开生活的喧嚣，静下心来，以一种读书的姿态，行走在的田园里。
又是一个春天。让我们做好的农人，真正贴近或扎根泥土里，不断汲取阳光和雨露，让我们的生命绽放出醉人的美丽。
开心的和开心得篇6
近年来，随着环保意识的提升和中国传统文化的回归，开展农业活动逐渐成为各大校园的热潮。作为一种重要的方式，校园开心农场为学生提供了近距离接触自然、亲手参与农耕的机会。下面我将结合个人经历，从参与者的角度出发，分享我对校园开心农场的体会和感悟。
第一段：认识农田，亲近大自然。
参加校园开心农场的第一天，我来到了一片广阔的田地。视野开阔、阳光明媚，使我不禁感叹大自然的美妙。翠绿的稻田里，金黄的麦田间，秋天的农田展现出了一幅幅充满生机的画卷。我们迅速化身为农夫，佩戴上草帽，穿上农装，手握锄头，开始了一天的劳作。
第二段：感悟辛苦劳作，体验农田生活。
在农田里，大家围着一块块的耕地，开始了辛勤的劳作。起初，锄头抵抗着土壤，人们的脸上都带着汗珠，但不一会儿，信手拈来的树皮、农田灌溉的积水以及亲手翻过的土地，让我们感到了劳动的成果。在体验农田生活的过程中，我们切身体会到了农人每天辛勤的劳作，也增加了对农民的尊重和感激之情。
第三段：体验耕种过程，体悟收获的珍贵。
在农田里，我们还体验了植物的生长过程，亲手种植了各种蔬菜、水果。种植的'过程需要仔细的计划和耐心的等待，但当看到细小的种子慢慢长大，变成翠绿的苗子，再到最后收获丰硕的果实时，内心感到的喜悦是无法言表的。通过这个过程，我深刻体悟到付出和收获的关系，也懂得了珍惜和感激生活中的每一点收获。
第四段：感受团队合作，培养责任感。
参与校园开心农场的活动，让我深刻体会到团队合作的重要性。在农田里，我们每个人都有自己的工作，需要协作完成。只有相互合作，才能顺利地完成任务。在这个过程中，我的团队合作意识得到了加强，我能更好地与他人沟通、合作，培养了责任感和团队精神。
第五段：秋日体验，耕耘心灵的宝贵时光。
参与校园开心农场的活动，不仅让我接触到了农业，更可以说是一次心灵的沐浴。在繁忙的学业和各种压力下，感受大自然的宽广和深邃，体验到耕耘和收获的真实，让我放松身心、忘却烦恼。那片翠绿的农田成了我的精神家园，点亮了我的心灵。
总的来说，参与校园开心农场的活动是一次难得的经历。通过近距离地接触自然、亲身参与农耕，不仅从理论上了解了农业知识，更从实践中体会到了辛勤劳作和收获的喜悦。同时，这次活动也让我增强了团队合作意识和责任感，成长为更加全面发展的个体。校园开心农场不仅丰富了学生的课余生活，也为培养学生的环保意识和传统文化的热爱起到了积极的推动作用。
开心的和开心得篇7
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。
一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二、心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。
学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。
凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。
开心的和开心得篇8
“放暑假了!放暑假了!”随着一阵阵的呼喊声，热情如火的暑假开始了。我们像一只只放飞的小鸟，展翅翱翔。
今天，阳光灿烂，我和爸爸妈妈一起去意大利郊外的安兹奥海滩去游玩。
早上7点，闹钟“叮铃铃，叮铃铃”把我从睡梦中叫醒。本想把闹钟按了继续睡，但一想到今天要去我梦寐以求的海滩就兴奋地睡不着。于是我起床，三下五去二地穿好了衣服，叠好了被子，有用百米冲刺的速度冲向洗手间刷牙洗脸，都弄好了以后又迅雷不及掩耳之势冲进了爸爸妈妈的房间，把他们叫醒，然后以最快的速度整理好东西，都弄好了以后我们就出发。
车子发动了，去安兹奥海滩，这大约需要1个半小时，坐在车上我都在想海滩是什么样子，那里人多人少，想着想着就睡着了，到了以后，妈妈拍拍我，把我叫醒，我放眼望去，惊呼了一声!那里太美了，碧蓝碧蓝的大海，朝远方看，海和天边完全融合在了一起，一条条波浪从天边跑过来，还在向我挥手，走近一看，金黄色的沙滩上都是大海妈妈留给我们的“宝贝”，走进海里颜色又变了，变成了蓝绿色，一道道波浪轻轻的拍打着我的小脚丫，我闭上眼睛张开双臂，感受海风，它就像妈妈的手掌轻轻抚摸这我的脸颊。
我迫不及待地换好泳衣，擦上防晒霜就拉着爸爸去玩了，我在沙滩边捡贝壳，有白色、黄色、红色、还有粉色，形状有圆形、扇形、珊瑚形，还有波浪形。可漂亮了。我看到爸爸在沙滩上晒太阳，一个鬼点子从我的脑子里蹦出来，我轻轻的从爸爸的背后抓了一把沙子，扔向爸爸，爸爸好像知道似的，躲开了，我继续进攻，爸爸也不愿落后，抓了一把沙子扔向我，我忘了躲闪，结果弄得满嘴都是。玩累了就躺在沙滩上……
今天真的太好玩了!!!我会永远记住的。
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